（回答者に交代）

三石由起子：
こんにちは

相談者：
こんにちは、はい

三石由起子：
はい（苦笑）
あのねえ？

相談者：
はい

三石由起子：
引きこもりとかってね、

相談者：
はい

三石由起子：
もう、昔はほんとにさあ、な、怠け者っていうかね？

相談者：
はい

三石由起子：
そういう・・ことだったのよね？

相談者：
はい

三石由起子：
ところがね、あのお、

相談者：
はい

三石由起子：
今、統合失調症なんて言うけれども。

相談者：
はい

三石由起子：
あの、引きこもりとかそういうものってね、個性だくらいに考えてる人、割合多いよ？。

相談者：
はい

三石由起子：
うん。そういうことを、１つの、自分の個性として捉えるっていうかね？

相談者：
はい

三石由起子：
あのねえ、ストレスをね、

相談者：
はい

三石由起子：
体でダメージを受ける人とお、

相談者：
はい

三石由起子：
心でダメージを受ける人がいて。

相談者：
はい

三石由起子：
その体、が、あんまりね、ほら、お腹痛くなったり頭痛くなったりとか、

相談者：
はい

三石由起子：
そういう、ことで、発散できない人っていうのは、なんか、心、のほう・・病んで行くみたいでさ。

相談者：
はい

三石由起子：
うん、でもそれって、バランスの問題で。
まだあなたねえ、３０の男なんだから、

相談者：
はい

三石由起子：
あの、生命力ってあるはずなのよ。

相談者：
はい

三石由起子：
だからね、まず自分に体力がないとか。

相談者：
はい

三石由起子：
体がついて行かないみたいなことを、

相談者：
はい

三石由起子：
思い・・こまないほうがいいと思うな。

相談者：
・・

三石由起子：
まあ、そういう時期っていうか、「こういう心のほうに行く俺は個性なんだ」くらいに気楽に思ったらいいと思うんだけど。

相談者：
はい

三石由起子：
それとね？「引きこもり前の生活に戻りたい」っていうふうに、せっかく思ってるんだからね。

相談者：
はい

三石由起子：
やってみることだよ、まずはね。

相談者：
はい

三石由起子：
やってみるっていうのは、よくね、お勉強のできない子がさ、
「勉強の仕方が分からない」っていうことをよく言うんですよ。

相談者：
はい

三石由起子：
勉強の仕方ってね、最初から分かってる奴なんかいなくて。

相談者：
はい

三石由起子：
とりあえずやってみるとね？

相談者：
はい

三石由起子：
「あ、あれが足りない」とか、あ、これもやらなくちゃ」って自分でどんどん、どんどん発見して行くのよ。

相談者：
はい

三石由起子：
それで勉強の仕方っていうのは自分で覚えて行くんですよ。

相談者：
はい

三石由起子：
だから、勉強の仕方が分からないなんていうのは、言い訳にも何もなってないって、あたしはよく言うんだけれども。

相談者：
はい

三石由起子：
それと同じでね？

相談者：
はい

三石由起子：
あの、なんかやってみたいと思ったときには、

相談者：
はい

三石由起子：
とにかくあたし動き出せばいいと思うんだけど。

相談者：
はい

三石由起子：
まずね、目標を立ててね？

相談者：
はい

三石由起子：
しかもね、短期間の目標がいいと思うんだけど。

相談者：
はい

三石由起子：
一番最初にやるのはね、

相談者：
はい

三石由起子：
早寝早起き三日間みたいなことなんだよ。
早寝を先にしようと思ったら、これ失敗するからね？

相談者：
はい

三石由起子：
どんなに苦しくても・・

相談者：
はい

三石由起子：
早起きから始めるのね。

相談者：
はい

三石由起子：
早起きと・・早寝だけを３日間、とにかくどんなに苦しくても？

相談者：
はい

三石由起子：
体がね？

相談者：
はい

三石由起子：
でね、こう思えばいいんだよ。
「こうやって体が苦しいっていうのは心の負担、が、」

相談者：
はい

三石由起子：
「軽くなる証拠だ」くらいのことを思ってね、

相談者：
はい

三石由起子：
その、早寝早起き３日間をやったらねえ、４日目ってね、結構辛くないのよ。

相談者：
はい

三石由起子：
で、４日目に早起きするとね？

相談者：
はい

三石由起子：
も、することないからね、散歩に出られますよ。

相談者：
・・ああ

三石由起子：
４日目からはね？

相談者：
はい

三石由起子：
そしたらね・・早起きい・・

相談者：
はい

三石由起子：
散歩・・

相談者：
はい

三石由起子：
で、早寝ね。

相談者：
はい

三石由起子：
で、その、散歩を、なんか今、携帯とかあ、ん、みんな持ってんだからさ。
近くの、公園に行ったり・・どっかに、行ってさ、

相談者：
はい

三石由起子：
まだほら、えっと、秋でも冬でも、春でもさ、植物っていうのは、探せば、あちこちにあるもんだから。

相談者：
はい

三石由起子：
それをね？

相談者：
はい

三石由起子：
ちょっと写真に撮って来て、

相談者：
・・はい

三石由起子：
これなんていう・・花かな？って調べてみるとか。

相談者：
はい

三石由起子：
今ね？、カシャって撮ると・・

相談者：
はい

三石由起子：
あの、花の名前とか出るアプリがあるんだってね。
そういうのも面白いから。

相談者：
はい

三石由起子：
そのあとは、早起き、散歩のついでにハローワーク。

相談者：
はい

三石由起子：
ちょっと寄ってみるわけ。そいであなたね？

相談者：
はい

三石由起子：
あの、「仕分けみたいなことなら」とかって言ったけど。

相談者：
はい

三石由起子：
仕事もおんなじでね、

相談者：
はい

三石由起子：
やってみないと自分の適性って分からないのよ。

相談者：
はい

三石由起子：
だから、そんなのね、あの、決めないほうがいいよ。何ができるかとか、何が得意かとか。

相談者：
はい

三石由起子：
今から何ができるようになるか。

相談者：
はい

三石由起子：
まだまだ、あなたは分からない。
３０歳なんですから。

相談者：
はい

三石由起子：
ね？

相談者：
はい

三石由起子：
だからね。あの、やってみないと適性は分からないから。

相談者：
はい

三石由起子：
うん。散歩のついでのハローワークでさ。
「これどう？」って言われた、ときにはね。

相談者：
はい

三石由起子：
「じゃあやってみます」ってね。大袈裟に、考えないで。

相談者：
はい

三石由起子：
ま、「１ヶ月くらいやってみるか」とかね。
あ、「１週間くらいやってみるか」でもいいと思うんだけど。

相談者：
はい

三石由起子：
そんなもん・・辞めたって知ったこっちゃないからさ。
大事なのはあなたの人生だから。

相談者：
はい

三石由起子：
誰に迷惑かけるなんて、お、思わなくていい。今はね？

相談者：
はい

三石由起子：
今は、だよ。

相談者：
はい

三石由起子：
だから、続けば、儲けものだしね？

相談者：
はい

三石由起子：
嫌ならやめればいい。また違う物を、やればいいんで。

相談者：
はい

三石由起子：
気楽に、「考えなさいよ。そうするとね？

相談者：
はい、はい

三石由起子：
だんだん、できる物って、増えて来るし。選択肢い、も、考え方の幅も広がって来ると思うんですよ。

相談者：
はい

三石由起子：
あとねえ？

相談者：
はい

三石由起子：
あなた「君子は豹変す」って言葉知ってる？

相談者：
いえ

三石由起子：
知ってる？
君子ってほら、立派な男のことを君子っていうんだけどさ。

相談者：
はい

三石由起子：
君子っていうのはね・・こう、手のひらを変えるように、コロッとか、変えられるんだって。

相談者：
はい

三石由起子：
なんか昨日までこうだったのに、今日からこうだったら恥ずかしいとかね。

相談者：
はい

三石由起子：
そんなこと思わないの。思、思うのは小者の男であってね。
変えようと思ったら・・

相談者：
はい

三石由起子：
昨日までの自分はどこ吹く風でね。
もう最初から、こう元気だったように、コロッと変えることが・・できるんだよ。そういうことはね、

相談者：
はい

三石由起子：
人間ってできるのよ。

相談者：
はい

三石由起子：
だからね、コロッと、自分は変わることができると思ったほうがいい。

相談者：
はい

三石由起子：
だからほら、あなたがさっき言ったので、あたしが気になったのは・・

相談者：
はい

三石由起子：
「長年の蓄積で、体が」とか言ってるじゃん。

相談者：
はい

三石由起子：
ん、それ思い込みだから。

相談者：
・・はい

三石由起子：
だから、まずは、３日間のね？

相談者：
はい

三石由起子：
早寝早起きからやるんだけど。

相談者：
はい

三石由起子：
そうすると、ほんとにコロっと変えることができるし。

相談者：
はい

三石由起子：
そいでね、その親になんか・・しゃべって、「気にしなくてもいいよ」、なんて、言われて。

相談者：
はい

三石由起子：
喜んでちゃダメなんで。

相談者：
はい

三石由起子：
そんな、そんなことはね、あの、「お父さんお母さんごめんなさい」なんていうこと言う必要もないんでね？

相談者：
はい

三石由起子：
親なんだから分かってんだから。
あるとき、急に、元気にあいさつするんだよ。
「おはようございます」って。

相談者：
はい

三石由起子：
あたしその「おはようございます」で、はい、朝早く起きて・・

相談者：
はい

三石由起子：
あなたの挨拶待ってると思うよ、親は。

相談者：
・・

三石由起子：
夜も早い時間にね？

相談者：
はい

三石由起子：
「おやすみなさい」って言って寝るっていうの大事だと思うんだよね。？

相談者：
・・あ、はい

三石由起子：
それで、ま、１ヶ月、くらいを目標にしてさ。

相談者：
はい

三石由起子：
それで、あの、お祖父ちゃまお祖母ちゃまにさ。

相談者：
はい

三石由起子：
あの、う、「運転、してあげようか？」っていうことが・・

相談者：
はい

三石由起子：
できる自分をイメージして、

相談者：
はい

三石由起子：
最初の３日の早寝早起きを頑張る。ね？

相談者：
はい

三石由起子：
体が辛い分、心は、軽くなるはずだっていう、自己暗示って大事なんだよ。自己暗示って物凄く効くんだから。

相談者：
はい

三石由起子：
だから、できると思わなきゃダメだし。

相談者：
はい

三石由起子：
それとね、あなた、３０の男ですよ。

相談者：
はい

三石由起子：
ほんとにできますよお。

相談者：
はい

三石由起子：
だってね、気がついてるわけでしょう？戻りたい、やってみたいって。

相談者：
はい

三石由起子：
これでもう、８割、治ったとお、同然だからね。

相談者：
はい

三石由起子：
それ、あなたも分かってると思うけど。

相談者：
はい

三石由起子：
きっかけなんかね、簡単。明日の早起き。
できるからやってみ。

相談者：
はい

三石由起子：
ね？

相談者：
はい

三石由起子：
応援してます。

相談者：
（鼻をすする）ありがとうございます。

三石由起子：
はい

（再びパーソナリティ）