（回答者に交代）

三石由起子：
こんにちは。

相談者：
こんにちは。

三石由起子：
元気ないねえ。

相談者：
あ・・

三石由起子：
アハ（苦笑）・・今一番好きなことって何？

相談者：
自転車を乗ってえ、

三石由起子：
うん

相談者：
ただただ・・走ることですかね。

三石由起子：
あのね？

相談者：
はい

三石由起子：
まずう・・自分を、好きにならないといけないと思うんですよ。

相談者：
・・はい

三石由起子：
うん。でね、自分を好きになるには、いろいろな方法があるんだけど。

相談者：
はい

三石由起子：
あなたがねえ、ちょっと・・誤解してる、ところから、ちょっと、言うよね？

相談者：
はい

三石由起子：
インターネットで、

相談者：
はい

三石由起子：
「 いじめられた人の人生は、悪い」というのを見た。

相談者：
はい

三石由起子：
ね？、それで、あなたは、不安になったのよね？

相談者：
はい・・

三石由起子：
そこがね、まず間違っててね。

相談者：
はい

三石由起子：
いじめられた人間の人生は、まずいっていうのはねえ、

相談者：
はい

三石由起子：
あなたに・・向けられた、情報じゃ、ないんだよ。

相談者：
あ・・

三石由起子：
「いじめられたあ、人の人生は、悪くなるから」、

相談者：
はい

三石由起子：
「お前らいじめるなよ」っていう、（含み笑い）いじめる側に対するメッセージなんだよ。

相談者：
あああ。

三石由起子：
ね？、あなたは、いじめられた側なんだからあ（含み笑い）、

相談者：
はい

三石由起子：
そういうねえ、情報って、いらないのよ。

相談者：
・・はい

三石由起子：
だから、あなたね、情報の、取り方が、間違ってるよね？

相談者：
・・なるほど。

三石由起子：
うん。それとね、嫌なものをねえ、「嫌」っていうのが、すごく、大事なんだけどお。

相談者：
はい

三石由起子：
あなたはね、なんかね、そういうことすると、嫌われるみたいに思ってるでしょう？

相談者：
ありますね。

三石由起子：
ねえ？
でもねえ、そういうことをしていると、結局はね、自分を好きになれないと思うんですよ？

相談者：
はい

三石由起子：
うん。一つね、大事なのはねえ、「自分は、コミュニケーション能力が足りないから、人のことをあんまりわからないし、 分かってもらえない」みたいなこと言ったじゃない？

相談者：
はい

三石由起子：
人のことっていうのは、基本的には、わからないから。

相談者：
はい

三石由起子：
これはね、コミュニケーション能力が、どんなに高くても、わからないんですよ。

相談者：
・・わ・・

三石由起子：
だから、人のことは、普通、理解できないっていう前提があ、あなたに、無いの。ね？

相談者：
ううん・・

三石由起子：
うん。それと、もう一つはね？、自分のことは・・誰にも、理解してもらえないっていうのが常識なんですよ。

相談者：
ん、あああ・・

三石由起子：
でもあなたは、誰か、自分のことを理解してくれる人が、いるんじゃないかとかね？

相談者：
はい

三石由起子：
自分のことをわかってほしいっていうふうに・・思い込んじゃってるわけよ。

相談者：
あああ・・（小声）

三石由起子：
でも、自分のことをわかってほしい、嫌わないでほしいっていうふうに思うとね？

相談者：
はい

三石由起子：
人間てね、弱くなるんですよ。

相談者：
うんん・・

三石由起子：
うん、だからね？、人のことはわからないし、自分のことなんかわかってもらえるはずもないっていうのが、前提にして生きてないと、

相談者：
うん

三石由起子：
コミュニケーションっていうのは、できないんですよ。

相談者：
あああ。

三石由起子：
ここが大事なのね？
それでえ、嫌われたくないみたいなことを言うと、

相談者：
◆＃

三石由起子：
嫌なことを嫌って言えなくなるのね？

相談者：
ああ、そっか・・

三石由起子：
でもね、私ね？、「一番好きなことは何？」って聞いたじゃない？

相談者：
はい

三石由起子：
本当に、一番好きなことを、見つけて、楽しく暮らせたら、人生って最高なんだけどさ。

相談者：
はい

三石由起子：
好きなことを見つけるた、め、に、は、

相談者：
はい

三石由起子：
簡、単、に、あの、できることがあって。
まず、嫌なことをやらないことなんだよ。

相談者：
あああ。

三石由起子：
「これは嫌だ」、「これは嫌だ」、「これは嫌だ」っていうことをね？

相談者：
はい

三石由起子：
どんどんどんどん、排除していくとね？

相談者：
はい

三石由起子：
残ったものが、一番好きなものになるんだけど。

相談者：
うん

三石由起子：
あなたは、まず、その、基礎の基礎・・ね？、嫌なものを嫌って・・言えない。これが弱いところでさ。

相談者：
んん・・ああ、ああ。

三石由起子：
それを、繰り返していくと、どうなるかっていうとね？

相談者：
はい

三石由起子：
あなたが今陥っているように、結局、自分のことを、好きになれなくなっちゃうわけ。

相談者：
ああ・・

三石由起子：
あのね？、記憶を、塗り替えるには、あなたはもう、十分な時間を、過ごしてきてるわけ。

相談者：
はい

三石由起子：
だって、いじめられたのは、中学や高校の、時なんだから。

相談者：
はい

三石由起子：
あなたに今できることはねえ、やっぱり、記憶の塗り替えとね？

相談者：
はい

三石由起子：
発想の転換だと思うのよ。

相談者：
はい

三石由起子：
魅力的な人っていうのは,

相談者：
はい

三石由起子：
発想がね、ポジティブなんですよ。

相談者：
あああ、はい。

三石由起子：
楽観的なの。間、違い、なく、楽観的なのね？

相談者：
はい

三石由起子：
私、今ねえ、奇人百人一首っていうのを読んでてね。

相談者：
はい

三石由起子：
つい最近読んだのでねえ。山賊にあってね？

相談者：
はい

三石由起子：
身ぐるみい、剥がれた・・っていう、事件の、

相談者：
あああ。

三石由起子：
うん、そういう時にねえ、彼はね、まずね、「お金あってよかった」と思ったって。

相談者：
はい

三石由起子：
うん、「俺は、その時に、取られても、不自由しなかった」と。

相談者：
ああ、はい。

三石由起子：
ご飯を食べられなかったわけでもないし（含み笑い）、

相談者：
はい

三石由起子：
その、日に、泊まるところがなかったわけでもない・・って。

相談者：
はい

三石由起子：
そういう考え方をしたりね？

相談者：
うんうん

三石由起子：
もう一つはねえ、どうしても、忘れられない記憶っていうか、すうごく、悲しいこととか、すごく辛いことって・・起こることがあるじゃない？

相談者：
はい

三石由起子：
私はねえ、あの、そういう、経験、一回あるんだけどお。

相談者：
はい

三石由起子：
その時にねえ、私は何を考えたかっていうとねえ、

相談者：
はい

三石由起子：
「これ以上、辛いことは、もう、起こらない」って・・自分で決めたんですよ。

相談者：
・・

三石由起子：
自己暗示だよね。

相談者：
はい

三石由起子：
そしたらねえ、 それより後にい、起こったことはあ、

相談者：
はい

三石由起子：
「あのお、時が、一番辛・・かったはずだ」っていうふうにねえ、

相談者：
うん・・

三石由起子：
自分で納得させることができたんですよ。

相談者：
・・あ、自分も、その・・

三石由起子：
うん、だからね？

相談者：
お、お、思い出すときに、

三石由起子：
あなたもね？

相談者：
はい

三石由起子：
中学や高校で、酷いことが、あったかもしれないけど、

相談者：
はい

三石由起子：
それより酷いことは、今、からは、起こらないっていうことを、決めちゃいなさいよ。

相談者：
あ・・

三石由起子：
うん

相談者：
わかりました。

三石由起子：
自分にも、言い聞かせてね？

相談者：
はい

三石由起子：
「何があろうと、あれより辛くない、はずだ」と。

相談者：
はい

三石由起子：
その時だけ、思い出していいよ。

相談者：
・・

三石由起子：
そうでもないのに、それ、思い出す、意味ないじゃん。

相談者：
・・そうですね。

三石由起子：
うん。
だから、思い出した時にはねえ、例えばね？、自慢話にできるわけよ。大富豪・・ゲームをやった時にね？

相談者：
はい

三石由起子：
いじめられたと思わないで、

相談者：
はい

三石由起子：
「みんなは、卑怯な奴だった」と。

相談者：
あああ・・

三石由起子：
「俺だけは、ちゃんと、負けた時には払ったんだ」って言ったらさ、

相談者：
うん

三石由起子：
これって、自慢話じゃん。

相談者：
す、そう、なりますよね。

三石由起子：
うん。だからあ、「自分が、いじめられた。いいじめられ子だった」っていう記憶をね？

相談者：
はい

三石由起子：
もう、塗り替えちゃいなさいよ。

相談者：
はい

三石由起子：
「自分だけは、潔かった」って。

相談者：
・・

三石由起子：
いうふうに。

相談者：
ちょっと、やってみます。

三石由起子：
うん。
でね、それをね、一個ずつ一個ずつう、やっていくと、

相談者：
はい

三石由起子：
自分のこと、好きになれるから。

相談者：
んん

三石由起子：
ね？、ちょっと、自慢話を、人にするようなつもりで日記書いてごらんよ。

相談者：
あ・・

三石由起子：
うん。
思い出しながら、で、いいから。その、思い出すときにね？
「俺が、どんなに、偉かったか」っていうことを、で、書いてご覧なさいよ。

相談者：
・・

三石由起子：
そういう、発想に、なるから。
そうするとお、楽しいこと、いっぱい見つけられるようになると思うよ？

相談者：
・・はい

三石由起子：
やってみ。

相談者：
やってみます。

三石由起子：
はい。
頑張れ！

相談者：
ありがとうございまあす。

（再びパーソナリティ）