（再びパーソナリティ）
今井通子：
おわかりいただけました？
相談者：
はい
今井通子：
うん。
今あ、あなた、お話をされてるうちに、だんだん・・あ、お声が、元気になりましたよ？
相談者：
フフフ（含み笑い）そうです◆＃
今井通子：
うん。
っていうことは、人との会話、大切ですね。
相談者：
はい
今井通子：
うん。
最初、すっごい暗かったもん。
相談者：
はい
今井通子：
大丈夫ですよ。
相談者：
はい・・ありがとうございます。
今井通子：
はい
相談者：
はい
今井通子：
じゃあ失礼しますあ。
相談者：
はい。
野島さんのアドバイスも もっともだけど
くれぐれも
【頂き男子】に引っかからないように。
（「ズルい男子」に乗り逃げされ
「うつ状態」が悪化し
【うつ病】になったのかな）
>>「ズルい男子」
今井さん∶
それは まぁ 言い訳みたいなもんじゃないかな とは思うけど
さすが、今井医師！
外見はきっと、結構可愛いのでしょうね。
典型的メンヘラ女性。
男性は初めはなんとかしてあげようと手を尽くすが、相談者は、ずっとやれない理由、やらない理由、こうなった私の原因を探し続けてしまう。
元彼さん別れて正解です。
むしろ長期間ご苦労。と思います。
電話でも、自分のだらけた所を正当化していますね。
まずは、毎日散歩しましょう！
30分でいいから、身体を動かすことが大事。
私も退職後、毎朝30分のウォーキングはしていましたが、ほぼ１日パソコンの前に座っていると、１ヶ月程過ぎた頃には鬱状態になってしまいました。
なので、歩く距離を増やして、毎日、朝、夕で、6.5km歩いています。
鬱状態は解消されました。
あと、インスタライブ、など、色々ありますが、ネット配信してみたらいかがでしょうか？
知らない人達と会話ができます。
彼氏が居た相談者には視聴者が付くと思います。
人とお話し出来れば、気持ちも世界も変わると思いますよ。🖥️🎙️🎧
障害者手帳を持っていれば、まずは就労継続支援に行きながら、またはこれまでの経験を生かして、障害者枠で再就職するかを選べると思います。
さて、この放送で週末版を含む今回のスペシャルウィークは最後ですが、今後は加藤さん頼みではなく、月－金でパーソナリティ全員集合を頼む！
相談者がこうなった要因には同情すべき点もある
小さい頃から両親不仲で父親に愛されず、愛着障害から自己肯定感ゼロになったのは想像に難くない
今のメンタル不調も根っこはそこだろう
だからといって、他人にすがり付いてばかりじゃ絶対前になんか進めない
こんだけ負のエナジーを撒き散らして生きてちゃ、周囲も不幸になる
元・理解のある彼氏君にとっても、相談者は重すぎたんだよ
なのに「彼氏君がいなくなった私は…」って自己憐憫を始め、過去に原因を求め続ける、そういうとこだぞ
とにかく自分が楽しくなることを見つけなきゃいかんし、野島さんの言うとおり、楽しいことは家にずっといたって見つからん
過去を嘆いてうじうじ生きて行くのが嫌なら、自分の機嫌は自分で取る（by三石御大）んだ
ここで考えを切り替えて踏ん張ってほしい
何もしなくても生きていけることに感謝することが大事
今の現状を受け入れる謙虚さが大事
謙虚ライオ～ン
3年前に両親が離婚。1年前に退職した理由は？半年前に別れた彼氏との交際のきっかけは？よくわからなことが多い相談でしたが、いろんなことが重なって、うつ状態になっているのでは。定期的な通院はかかさず、先生にご自分の気持ちを素直に話すことが大事です。処方薬やカウンセリングを受けることにより、症状が改善し、前向きになれると思います。あせらず、あわてず、あきらめずに！今回も相談内容とアドバイザーのミスマッチでした。今井先生もいつもさっぱりし過ぎと感じます。
この放送をご本人が聞いたら私ってこんなに辛気臭かったのか！と雷を打たれたようになるに違いない。家庭環境がとかより、ネガティブすぎて一緒にいるのが楽しくなくなりさらに自分の手に負えなくなって恋が終わったのかと思います。やはりニンゲン陽気な所に行きたいものです。植物も太陽の光の方に伸びていくものです。
それまでの趣味も友達とご飯とか、他人がいないと成立しないものが多そう。１人で成立するコアな趣味ができれば鬼に金棒だが…。
むしろ一生引きこもる！一歩も外に出たらアカン!くらい決意するとそれにも飽きて外に出たくなるかも。
まず、逃げた彼氏、偉い❗よくやったと褒めたい。
逃げたという表現は過激かな？ でも家族などのよほど新密な関係でない限り、鬱の人に関わっては駄目です。下手に親身になったりしたら、確実に鬱に感染します。この相談者さん、彼に依存する気満々でしたもんね。危ない危ない。
わたしも日頃、鬱の母の話相手をしていますが、彼女のペースに引きずられないように気をつけており、最近、やっとコツがつかめてきたような気がしています。それは、愚痴られても、不平、不満、不安を訴えられても、反論もアドバイスもせず馬耳東風を貫くこと。「ほー、へー、フーン、大変だね」でやり過ごす。医師に「年齢的にも、もうどうにもならない」と言われたことで吹っ切れました。プロの手に負えないことをわたしがどうすることもできないと腹をくくったら楽になりました。テレ人相談で「自分にできないことは請け負わない」と学んだことも大きかったです。
また自分語りになってしまいました。ごめんなさい。
当たり障りのない話に、終始せざる得なかった回。
鬱は誰にも治せない。薬もない。本人に治す気がなければどうにもならない。ところが鬱になると気力がなくなる。ひどくなるとベッドから出ることも困難。周りは励ましたりしてはいけない。ひたすら見守るだけ。どうすりゃいいのさ、この矛盾。
鬱は治るそうです。身近に治ったも人もいます。但し、数年かかるそうです。早くて3年くらい、10年かかることも珍しくないそうです。焦らずに一歩一歩階段を登るように努力するしかないらしいです。
相談者さんは幸い、電話する気力があるのですから、まず簡単なこと、たとえば1日1度必ず外の空気を吸うなどから始めればいいと思います。いちどに高みを目指さないで。焦る気持ちもわかりますが、まだ26歳です。目の前に60年もあるじゃないですか。10年くらい棒に振っても平気平気。
ただね、他の人に完全に頼っては駄目ですよ。野島先生もそうおっしゃっていましたよね。それは肝に銘じておいてほしいです。
さすが弁護士の先生。まず第一声はそれか❗と思いました。
若い、いい時を…
なんてもったいない
26歳なんていい時を、楽しく生きないと！本当にもったいないですよ～
若い人達も電話してるのが分かった。ちょっと意外。
若者はデジタルタトゥーを気にして掛けてこないと思ってたけどなかなかのキャラクター揃いでしたね。
我が家は家庭環境が良い、と言い切れる若者はどれだけいるのでしょうか。
実際隣の芝生で家庭環境が良いように見えて
色々理由をつけたら皆、なにかしらあると
思います。
病気で辛いのは伝わります、が！
自分を救えるのは自分だけ。考え方、生活習慣を変えたら段々と縛りがなくなるように
楽になるはず。
薬は補助的なもので行動や考え方を
変えるのは自分しかいないし、たとえばカウンセリングを受けて何か良い影響を与えてくれる人との出会い。
その話し方を聞いているだけでも自己憐憫とも
とれますし、もっとパワーを持ち
力の入った話し方をしてみては。
騙されたと思い、自分を救えるのは
自分だけなんだ！と信じて前を向いて良い
音楽を聴いたり身体に良いものを食べたり
運動をしたりしてみて。
人間産まれる時もひとり、死ぬ時もひとりです。
寅さんの名言ですね
意味ある回
ただただ聴くしかない
貴方より年寄りが言えるのは
これを乗り越えいかなければならない
10年、、いや20年に一度くらいは
皆おきるかな、おきしまう
身近な人にも
皆何かしら起きていたんだって
どっかでわかる
その時も今も
笑顔ていられる人は強いと思う
だから年を取ればとるほど人相に出る
人相とは声も含む
あなたの声にはきれいなものがあると感じる
そもそもこの人は本当に鬱なのかと疑問に思う。医者から「鬱っぽいですね。」「鬱の傾向がありますね」「このままだと鬱に進行するかも」的なことを言われただけかもしれない。変な言い方だけど、それが嬉しかったんじゃないかな？みんなと違う特別なわたし、みたいな?
テレフォン人生相談によく出てくる わたしは悲劇のヒロインタイプのような気がするんだけど。