（回答者に交代）

田中ウルヴェ京：
はい、よろしくお願いします。

相談者：
よろしくお願いいたします。

田中ウルヴェ京：
はい、あの・・加藤先生が・・

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
「感情の便秘なんですよ」ってお話をいただいてました。

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
んふふ（笑）、いい言葉なんですよね、ハハハハハ（笑）

相談者：
（笑）

田中ウルヴェ京：
あの・・

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
なので・・ちょっとごめんなさい、あの、ラジオなんですけど、そのままこの、言葉の・・

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
受、受け継ぎで・・

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
伺いたいのは、

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
あなたは感情のオナラをした事がありますか？という、ことを聞きたいです、フフフ（苦笑）。

相談者：
ああー

田中ウルヴェ京：
ハハ（笑）えーと、感情を、上手に言語化するという事を、

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
感情のオナラという風に表現をしたりします。

相談者：
・・はい

田中ウルヴェ京：
ん、なので、あのお、ちょっとわたしからのアプローチとしては、あの、もちろん、こ・・心も、身体も元気になる事で・・

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
良い行動が起こせるという・・

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
視点から・・

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
えー色々お伝えしたいと思っていて、

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
あの、結果的に、あなたにとっての、今現在の、その・・向いて行きたい行動は、ま、整理するって事ですよね？

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
あの、ま・・捨てるべき物は捨て・・

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
あの大切な物はしっかり整理を出来るようになれば、ま、良い行動なんだと思いますが、

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
心を健康にする、良い方法を今からご紹介しますね？

相談者：
はい、お願いします。

田中ウルヴェ京：
はい。例えば、あのお、えーと、歩くでも走るでも、その、運動をしている時に、

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
えー、痛いなとか、疲れたなとか・・

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
うんと、悔しいなとか、所謂ネガティブな感情もちゃんと出せえ、る時ありますよね？

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
あの、例えば、うんとお・・なんか、こ、ご自身が、イラついたり、焦ったり・・

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
する時ってありますか？・・運動をしてて。

相談者：
・・あ、痛みがある時はあ、焦ったりします。

田中ウルヴェ京：
そうですね？

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
そうですよね？

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
はい、あのね？・・あなた自身が、

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
ネガティブな感情を、出しにくい、つまりネガティブな感情のオナラを、我慢する人かなあ？っていう風に思ったからなんです。

相談者：
あー（苦笑）

田中ウルヴェ京：
んふふ

相談者：
はい、はい

田中ウルヴェ京：
はい、なので、例えば、わたしは元々オリンピックの選手でした。

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
で、えと、選手の時・・は、こう・・絶対に、焦っちゃいけないとか、イラついちゃいけないとか。

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
落ち込んじゃいけないとか・・

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
あの、「悪い感情は言葉に出したら、終わりだ」みたいに、頑張っちゃう人だったんですけど。

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
実は・・オリンピック選手でも、そして、あなた、え、のように、例えば、色々な心を元気にしたいなと思うような方でも・・

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
共通して、とても大事な事が、

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
ホントの自分の感情は、自分が認めるって事が大事です。

相談者：
・・はい

田中ウルヴェ京：
あの、人に言わなくていいんですよね。あの、人に・・「もう、焦っちゃいました」なんて別に言わなくても良くて、

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
でも、走っ、折角走ったり歩いたりっていう、こ、色々な運動をしてる時って、

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
我々人間はたくさんの感情を感じる事が出来るんですね。

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
なので、こ、走りながら・・あ、「今、ここが痛くてちょっと焦ってる自分がいるな」とか・・

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
あの、走る時って、割と時間、あ、長いじゃないですか？

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
なので、その時に、あのお、自分の、ホントの感情を・・言語化するっていう事も一緒にやってみて欲しいんです。

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
で、あの、あ、「こんな事でイラつく自分がいる」、「こんな事で焦る自分がいる」。「あ、でも、こんな夕日を見て」・・「夕日を見て、わたしはどんな感情かな？」とかって、こ、独り言を言ってて欲しいんですね。

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
で・・人によって夕日を・・「嬉しい」、「生きてて嬉しい！」って思う人もいれば・・

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
夕日を、「わあ、なんて美しんだろう」、「ありがたいな」みたいに思う人もいるわけですよね？

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
あの、ご自分は、あなた自身は夕日を見て、綺麗な花を見て・・どういう、感情があるのか？っていう言語化をする。

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
そういう事を、こ、それこそ・・運動と同時にやっていただくと・・

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
「感情のオナラが出来るようになる」という表現があります（含み笑い）。

相談者：
ああー

田中ウルヴェ京：
そうすると、加藤先生さっきおっしゃってた（含み笑い）、

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
感情の、便秘は、無くなります。

相談者：
・・はい

田中ウルヴェ京：
で、これ続けていくと、

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
・・段々、良い行動に繋がるような、心と身体を作れるという事にもなります。

相談者：
・・はい

田中ウルヴェ京：
すでに、運動で、もう、あのお・・こ・・ま、こ、あの、心というよりは、酸素を、こ、循環させるとか、血液を循環させるという身体を作れているわけですから。

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
酸素とか血液、そしてもう一つ大事な、あなた自身の心を循環するっていう事を意識すると・・

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
循環する事の素晴らしさを覚えるようになるんですね。

相談者：
・・はい

田中ウルヴェ京：
そうすっと家も循環したくなります（苦笑）。

相談者：
あーあ

田中ウルヴェ京：
うん

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
循環の良さ。何ていうのかな？こう・・

相談者：
あー

田中ウルヴェ京：
風通しの良くなる・・

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
気持ちとかって・・

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
身体から分かるようになると、そういうのを、「感情の質感を感じられる生き方」なんて言ったりします。

相談者：
・・はい

田中ウルヴェ京：
あのどうぞ、あの、あなた自身が・・

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
あの・・お辛い経験などもある事によって、

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
たくさんの感情がある方だからこそ・・

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
たくさんオナラが（苦笑）出（で）、出せると思いますので。

相談者：
そうですね（苦笑）。

田中ウルヴェ京：
うん！

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
そしたら、循環良くなれるように、自分が出来るじゃないですか？

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
ね？、だからそこは、こう、頑張らないで、楽しく、感情を出すっていう事を、あの、お一人でいいですよ、あの、人にやら、あの、こ、見せなくてもいいんですけれど。

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
あの、ちょっとそんな事、やってみてもらえますか？

相談者：
はい・・

田中ウルヴェ京：
ね

相談者：
ありがとうございます。

田中ウルヴェ京：
頑張らないで、あの、頑張って下さい。

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
はい・・

相談者：
ありがとうございます。

田中ウルヴェ京：
加藤先生に、はい、お返ししまーす。

相談者：
はい・・はい

（再びパーソナリティ）