生き方の悩み相談

20年前の私は彼のワンノブゼム。自信がない人生を変えたい独女55歳の2つの誤解

ページ: 1 2 3

2021年7月23日 15件のコメント

（回答者に交代）

田中ウルヴェ京：
よろしくお願いします。

相談者：
あ、よろしくお願いいたします。

田中ウルヴェ京：
はい。まず最初にお伝えしたいことが、

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
そもそも自信、ていう言葉の定義、についてと、

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
あとは・・そもそも、充実するためには、どうするといいか？っていうこと、まず最初に言ってしまいます。

相談者：
・・はい

田中ウルヴェ京：
で、わたしの、心理学の専門の領域というのは、

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
自信がない人を自信、が出るようにとか、やる気がない人がやる気、が・・出るように、というようなことが、

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
専門領域なので。

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
自信って何かっていうと、

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
あなた自身が・・

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
あなたに価値があると信じているかっていうことが定義です。

相談者：
あーあー

田中ウルヴェ京：
自分、が、自分に価値があると信じてるかどうかなんです。

相談者：
あー

田中ウルヴェ京：
だから、ほんとに自信がない人っていうのは・・周りの人からの、目も気になるし・・

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
そういう自分に価値がないと感じているし、

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
毎日毎日自分ん、には価値がない、価値がないって一生懸命思ってしまう人っていうのもいるわけですよね。

相談者：
・・はあ、やっぱり、小さい頃、

田中ウルヴェ京：
うん

相談者：
すり込まれたものが、

田中ウルヴェ京：
ね？

相談者：
影響してるのかもしれません、わたしの場合。

田中ウルヴェ京：
ですよね？
たぶん、この、男の人の恋愛、のことよりももっと、深いところで・・

相談者：
そうなんです。

田中ウルヴェ京：
このことに関してある、でしょ？きっとね。

相談者：
ありま、すう・・

田中ウルヴェ京：
たぶん、男性との・・お話ももちろん、人生にとって大きなことだったとは思いますが、

相談者：
（苦笑）

田中ウルヴェ京：
たぶん、大したことじゃない。

相談者：
あーあ

田中ウルヴェ京：
自信ってまずこれだ、って思ってほしいんです。
これちゃんとした定義です。

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
特に、選手などには必ずこれを言って、

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
どんなに

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
勝っても負けても自信は揺らいじゃいけないんです。

相談者：
あー

田中ウルヴェ京：
例えば選手だったね。

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
うん
つまり、あなたの場合だったら、仕事があろうとなかろうと、

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
誰かに認めてもらってようと認めてもらってなかろうと、

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
あなたが、自分に価値があると信じられるための行動を続けることが大事です。

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
うん。なので、今日、ちょっと、３つ、提案しますね。

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
まず１つ目は、

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
どんなに小さなことでもいいので、

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
あ、わたしはこれができた、っていう経験を、ちゃんと日記でもなんでもいいです。書いてほしいです。

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
も、ほんとにつまらないことでいいです。

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
今日は初めてのお店に行けたとか。

相談者：
あーあ、はい

田中ウルヴェ京：
ほんとに、こう、小さいことでも良いので。
で・・

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
小さいことできるようになると、たぶんあなたなら少し挑戦したくなるはずなので、

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
ちょっと新しいことも、やってみて、「はっ！、できると思ってなかったのにできた」

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
ていう、こう、できた経験を、増やすってことはまず１つ。

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
２つ目は、

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
代理経験。

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
あなたと・・似たような年齢（含み笑い）の人で、

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
あなたが・・この人もわたしとおんなじ境遇だなみたいに思える人が例えばいたとしたら、

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
そういう人で、あ！この人頑張ってるなあ、とか。

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
あ！、５０代なのに、こんなに頑張る人もいるのかあ、っていうことに対して、

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
ちょっと真似できるところはどこだろう？って思ってみてほしいです。

相談者：
あ・・＆#△％・・ああ

田中ウルヴェ京：
あ！ニコニコしてればいいんだ、とか。

相談者：
あー、なるほど

田中ウルヴェ京：
できるところは必ずあるので。

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
見習うじゃなくて、

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
真似するみたいな感じですよね。

相談者：
ニコニコといえば・・

田中ウルヴェ京：
うん

相談者：
義理の母が来たときに、

田中ウルヴェ京：
はい

相談者：
「あなたは」・・

田中ウルヴェ京：
うん

相談者：
「顔がブスなんだから、せめてニコニコしていなさい」と、

田中ウルヴェ京：
うん

相談者：
ずうっと言われて来ました。

田中ウルヴェ京：
でもニコニコはしてらっしゃいます？

相談者：
うん。できるように、は、してますが・・

田中ウルヴェ京：
わたしも５０代ですから、つくづく感じるのは、年取ると・・ブサイクとか美人とか（含み笑い）、

相談者：
あー

田中ウルヴェ京：
実はだんだんどうでもよくなりますよね、ヘヘヘ（苦笑）。

相談者：
ハ、ハ（苦笑）すぐ・・そうですね＆#△

田中ウルヴェ京：
なので・・ただ、すごく大事なのが・・それこそあなたが今日頑張ろうとしている、

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
充実している人間かどうかです。

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
充実してなさそうで、笑ってなくって、

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
なんでもかんでもつまらなさそうな人は、そりゃ、ブサイクです。

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
でも、あなたは、今こうやってお電話をされて・・充実したいって思ってることは、今、何か行動したくてお電話という行動をしたわけで。

相談者：
はい・・はい

田中ウルヴェ京：
今日からできることとしては、もうわたし達はシワも出ますし、シミもあると思いますが、

相談者：
うふ（苦笑）、はい

田中ウルヴェ京：
笑いましょう。うん

相談者：
はい・・はい

田中ウルヴェ京：
まずそれは１つできることですね。

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
最後、３つ目、あなたが信頼を置いている人に認めてもらうっていうのは本来心理学では１つ大事なことではあります。

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
もしも、あなたがこの人の言うことなら、聞けるなっていう人が、ま、いたとすれば、いなかったら、いいです。

相談者：
はい

田中ウルヴェ京：
いたとすれば、その人に・・「わたしの良いところはなんですか？」（含み笑い）って・・

相談者：
あー

田中ウルヴェ京：
は、ありです。

相談者：
うーん、はい

田中ウルヴェ京：
一生懸命。価値が、ある自分っていうのを作る。そのための、ま、今日３つ？、ちょっとご紹介を、

相談者：
うーん

田中ウルヴェ京：
うん

相談者：
分かりました。はい

田中ウルヴェ京：
頑張ってください。

相談者：
はい、ありがとうございます。

田中ウルヴェ京：
じゃ・・はい、加藤先生のお返ししまあす。

相談者：
はい・・はい

（再びパーソナリティ）

ページ: 1 2 3

こちらも読まれてます