（回答者に交代）

三石由起子：
こんにちは。

相談者：
初めまして。

三石由起子：
あたし、タバコ吸うんですよ。

相談者：
そうですかあー。

三石由起子：
はい。
タバコを、やめようと思ったこと、一度も無いですね。

相談者：
・・ふうーん・・

三石由起子：
うん。
あのねえ、タバコをやめたいという、強い動機っていうのが、禁煙するには必要らしいんですよ？

相談者：
はい

三石由起子：
うん。そいで、その、強い動機があ、「お金を貯めたい」ということであればあ、ちょっと、私、計算したんだけどお。

相談者：
はい

三石由起子：
1日1箱以上吸うわけ？、あなた。

相談者：
はい

三石由起子：
はあぁー・・
1箱以上、吸うんだ？

相談者：
はい

三石由起子：
そうか。
1箱にしなさいよお。

相談者：
・・はい

三石由起子：
1箱にしたら、だって、2万円がタバコだとおっしゃるけど、9000円くらい？・・浮くでしょお？

相談者：
はい

三石由起子：
570円とか580円・・でしょ？、今。

相談者：
はい

三石由起子：
そしたらあ、もし、「お金」っていう、ことで、あるならね？

相談者：
はい

三石由起子：
いや、「健康」っていうことじゃ、無い、はずだからあ。

相談者：
はい

三石由起子：
食事代とかぁ、美容室に行く時、とかって話だからあ・・

相談者：
はい

三石由起子：
うん。
これねえ、やっぱり、1日1箱って、できると思うよ？

相談者：
はい

三石由起子：
139日間、1本も吸わないでいたんですよねえ？

相談者：
はい

三石由起子：
禁煙ってねえ、何度も、何度も、してるとさあ・・なんか、自分が、情けなくなってくる、らしいん、だよね？

相談者：
・・ふーん・・

三石由起子：
自分の意思の弱さとかあ・・

相談者：
はい

三石由起子：
なんでできないんだろうとかあ。

相談者：
はい

三石由起子：
そんなことまでしてぇ・・やめる必要無いじゃないすかあ。

相談者：
・・はい

三石由起子：
やっぱり、なんかぁ・・一服したら、安心、する・・ことだって、あるでしょう？

相談者：
はい

三石由起子：
一日の中には、何度か。

相談者：
はい

三石由起子：
あのねえ、何吸ってます？

三石由起子：
電子タバコを吸ってます。

三石由起子：
あ・・電子タバコかあ・・
なんで電子タバコにしたの？

相談者：
紙巻きタバコはぁ、

三石由起子：
うん

相談者：
匂いが・・つくのでえ。

三石由起子：
うん

相談者：
電子タバコなら匂わないのでえ。

三石由起子：
ああーああー・・

相談者：
そうしましたあ。

三石由起子：
そうかあ・・あのねえ、成人した子が、（含み笑い）初めてタバコを吸う時にね？

相談者：
はい

三石由起子：
す、ご、く、軽いのから、始めるんだって。
私はあのう、いきなり強いタバコ吸ったんで、私の経験じゃないんですが。

相談者：
はい

三石由起子：
そのねえ？、今ね、軽いタバコが、いっぱいあるんですよ。

相談者：
うーんうん・・

三石由起子：
電子タバコにもあるんじゃない？、軽いタバコ。

相談者：
ありますう。

三石由起子：
その・・うん、その、軽いタバコをねえ、半分混ぜてみるとか・・最初は。

相談者：
ふーん・・

三石由起子：
うん。それでえ、1、日、に、20本だったらいけるよ。

相談者：
そうですかあー。

三石由起子：
そう。
あのねえ、「やめる」っていう決心ってさあ、本当にやめないと
なんにもならな・・くなって。

相談者：
ううーん、はい。

三石由起子：
これは、きっと、あの、ものすごく難しいよ？

相談者：
・・そう・・

三石由起子：
139日間もできた人が、また戻ってるんだから。

相談者：
はい

三石由起子：
で、も・・タバコのね？、「やめたい」「禁煙・・したい」っていう目的がね？

相談者：
はい

三石由起子：
健康じゃないんですよ、あなたの場合は。

相談者：
うん・・

三石由起子：
そして、「他人に迷惑をかけるから」でも無いんですよ。
だって、うち（家）では容認されてるわけですから。

相談者：
はい

三石由起子：
それだったらねえ、単に、お小遣い、貯めればいいわけだよ。ね？、その・・美容室に行く時とかあ、食事に行く時にい、そんなに、あの、娘に出してもらわなくてもお・・

相談者：
はい

三石由起子：
・・っていうことでしょ？

相談者：
はい

三石由起子：
そうしたらぁ・・美容室なんてまあ・・月に1回行きゃあ、いい・・くらいのものだし。

相談者：
はい

三石由起子：
食事だって、月に1回くらいじゃなあい？

相談者：
はい

三石由起子：
ねえ？
そうしたら・・1日1箱と考えれば、どおお？・・まずは。

相談者：
そうですね。

三石由起子：
うん

相談者：
でも、

三石由起子：
うん

相談者：
わたくしは、

三石由起子：
うん

相談者：
キッパリ、縁を切りたい・・

三石由起子：
できないじゃん。
139日間やったんですよ？

相談者：
・・はい

三石由起子：
うん。それが、できなくなったんだよ？

相談者：
・・う、う、ん・・

三石由起子：
それって、できないってことなんだよ。分かろうよ、そんなこと・・

相談者：
・・そうですねえ・・

三石由起子：
そう。
あのねえ、医者から脅かしてもらうとぉ・・やめられたって人は、何人か知ってる。

相談者：
・・あああーっ・・

三石由起子：
「もう一本でも吸ったら、あんた死ぬよ」って。

相談者：
・・うーん・・

三石由起子：
あん。本、当、に、そういう風になるとぉ、やめられるみたいね？

相談者：
・・

三石由起子：
何人も、やめた人知ってるから。

相談者：
ああー、そうですかあー。

三石由起子：
で・・そ、り、ゃ、そ、う、で、す、よおー。
（含み笑い）そりゃそうでしょう。

相談者：
・・

三石由起子：
今、「一本吸ったら死にますよ」って言われたら、吸わないでしょお？

相談者：
はいっ。

三石由起子：
うん、そうでしょ？
だから、そのくらいの強い気持ちが無いとお・・無理ですよ？
あなた、絶、対、無理。
139日間を、台無しにした人なんだってことを、自覚しましょうよ。

相談者：
・・

三石由起子：
そしたらまず、目的だよ、目的だったらあ、毎月9000円浮かそうって話ですよ。

相談者：
・・うん

三石由起子：
この2万円のタバコ代を、1万円にすればあ、

相談者：
はいっ。

三石由起子：
だって、あと、5年の話じゃん。
あと5年で、年金が来るって。
それまでの間って話でしょお？

相談者：
はいっ。

三石由起子：
それが、一番簡単金。
禁煙ってえ、ものすごく、目標が、高いんだよ。

相談者：
・・はあぁー・・

三石由起子：
で、やり方が、ものすごく難しいの。

相談者：
はい

三石由起子：
それでえ、やる時ってえ、人に言っちゃダメなんだって。
「禁煙する、禁煙する」とか言っちゃうとお。

相談者：
んんー？？

三石由起子：
どうせできないからあ、

相談者：
はい

三石由起子：
（含み笑い）後で、なんか、すごく・・自己嫌悪に、陥るみたいなんですよ。

相談者：
はい

三石由起子：
だから、こっそり・・禁煙じゃなくてえ、1日20本以下にするっていうことを、心がけるの。

相談者：
はい

三石由起子：
そいでね？、これを1日、18本くらいにすればさ、

相談者：
はい

三石由起子：
1万円になるじゃん？

相談者：
はい

三石由起子：
そこからやろうよ。そこから。

相談者：
わかりました。

三石由起子：
で、誰にも言っちゃダメなんだって。コツだって。

相談者：
んんん・・

三石由起子：
だってあのう・・（含み笑い）つまずいた時に、本当に、あの、自分がみじめに？、情けなく思えちゃうからあ。

相談者：
はい

三石由起子：
こっそりやんないとダメなんだって。

相談者：
ああー、そう、なん、ですかぁ。

三石由起子：
うん、うん。
だから、まず、今吸ってるタバコを、

相談者：
・・

三石由起子：
1日20本にし。
18本にし。
それができたら、電子タバコの軽いのに、変えて。

相談者：
うん・・

三石由起子：
ね？
そして、軽いのに変えて、15本くらいにし、て、さあ、

相談者：
◆＃

三石由起子：
3年計画くらいでえ、

相談者：
はい

三石由起子：
ちょっと計画立ててえ。

相談者：
はい

三石由起子：
やめるなんてえ・・思っちゃダメだよ？、思うと辛いから。

相談者：
・・はい

三石由起子：
ね？
そんな辛いことを・・今、やんなくていいです。

相談者：
（吸って）あっ・・

三石由起子：
だってさあ、「食事に行きたい」っつったら出してくれる、娘も夫もいるんだよ？

相談者：
はい

三石由起子：
「知ってもいいよ」って言ってくれてるんだよ？

相談者：
はい

三石由起子：
うん、何も、気兼ねすること、無いよお。

相談者：
そうですかねえ・・

三石由起子：
そうだよお。
年金、もらうようになったらぁ・・「今日は年金もらったから」ってえ、（含み笑い）娘に、小遣いッヒ（苦笑）渡せばいいじゃん、ちょっとでも。

相談者：
はい

三石由起子：
気は、心、でさ。

相談者：
はい

三石由起子：
うーん。
そんな、思い詰めないで？

相談者：
はい

三石由起子：
うん。
60歳になって、悩むことじゃないと、私は、思うな。

相談者：
あー、そうですかあ。

三石由起子：
うん。そのねえ・・若い子だったらね？、「健康のため」とかあるけどお。
今井先生なんかねえ・・もう、あの、「年取ったら、ものすごく
難しい」って言ってるよ？

相談者：
そうですかあ・・

三石由起子：
だから、も・・もし、覚える前とかあ、タバコを、覚えちゃって、中毒になる前とかあ。

相談者：
はい

三石由起子：
ね？
あるいは、人に迷惑をかけてしまうとかあ。

相談者：
はい

三石由起子：
体が、まだ、できてないとかあ。
そういうんだったらねえ、やっぱりねえ・・吸わない方がいいと思います、もちろんね？

三石由起子：
でも、長あーいこと吸ってるとさあ、タバコでホッとすることもあるしい。そんな・・

相談者：
（かぶる）はい、メンタルが・・

三石由起子：
そう、

相談者：
だいぶ救われましたあ。

三石由起子：
そうでしょお、そうでしょお？・・そうなんだよ。
だからぁ、そんな、辛い方辛い方にい・・自分を追い込んで、いっちゃダメ！

相談者：
はい

三石由起子：
いい？

（再びパーソナリティ）